★心理治疗师海灵格、作家莫言、演员吴越倡导的生活方式——允许一切发生，掀起年轻人“不紧绷”“松弛”的生活理念

★抖音、微博、小红书、公众号等全网社交平台热议话题“允许一切发生”

★百万畅销书作家李尚龙、老杨的猫头鹰、慕容素衣，倾情推荐《允许一切发生》

★内外双封设计，人气插画师Paco_Yao亲自为本书绘制封面插画，展示人间百态，每个人都在以自己的方式生活，过松弛的人生

★书中配有四色精美艺术插画，内文双色印刷，获得视觉与美的享受

★“允许一切发生”是一种积极的生活态度，过不紧绷的松弛人生

真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。允许自己偶尔的失控、崩溃、脆弱；允许给自己一些时间调整、放空、松弛；允许一切，如其所是……

★允许一切发生，你的人生将变成广阔而自由的旷野

接受突如其来的无力感，接受自己的不完美；允许自己偶尔做个“废人”；做任何事尽力就好，允许所有的事与愿违……当你允许后，会变成一个柔软放松舒展的人。

★10万册畅销书《一生欠安》作者李梦霁写给当下年轻人的治愈成长哲思书

书中坦陈所有的脆弱、纠结、不完满——年少成名的红利与辛酸；面对爱情的摇摆和错付；原生家庭的对峙和羁绊；职业生涯的重创与重生……有偏执，有迷惘，和书页前的每个你一样。本书带给人们持续向前的力量。

序言 打开自己，永远坦诚，允许一切发生

推荐序 生是体验，不是活着

章一 允许一切，如其所是

弗兰克尔在《生命的探问》里说：“我们不要忘记，虽然每个人都是不完美的，但是每个人都在以不同的方式不完美，每个人都在‘以自己的方式’不完美。每个人虽然都不完美，但却是独一无二的。”找到自己世界的节奏，不去追赶，只去到达。

002 / 允许一切发生，是我想要的松弛感

016 / 生活在别处：热爱可抵岁月长

024 / 年轻过，迷茫过，我对生活一往情深

036 / 倾尽一生，用力活着

042 / 与自己的平凡和解

048 / 日子是一程一程的

章二 慢慢相遇，得到就珍惜，失去就忘记

我们这一生会遇见许多人，但真正美好的相遇少之又少。喜欢就争取，得到就珍惜，失去就忘记。

058 / 好好爱自己，是教别人如何爱你

064 / 你陪我一程，我惦念一生

073 / 那些悬而未决的心意，交给时间

081 / 我想做那个在你葬礼上描述你一生的人

章三 真正的强大不是对抗，而是允许和接受

愿你乘风破浪，跋山涉水，也愿你浪漫一生，细嗅蔷薇。

094 / 我们都曾针锋相对，抑或敬而远之，终将泪流满面

104 / 我与父亲的和解之路

113 / 老友记

122 / 常想一二，不思八九

127 / 保持活力，偶尔撤退，时常欢喜

131 / 现在拥有的时光，已是最好的时光

章四 你就是自己的答案

生命不过是一场日趋圆满的体验，尽兴此生，输赢皆有意义。生如长河，你要自渡。过去事已过去，未来事不必预思，我就在此地，如如不动，允许一切发生。

136 / 成长是一场冒险，勇敢的人先上路

144 / 拥有松弛感，成为有格调、有温度、有人情味的人

152 / 给自己一点儿时间，允许一切发生

159 / 知足常足，知止常止

166 / 世界很喧嚣，做自己就好

171 / 让自己开心，才是一生浪漫的开始

177 / 我决定选择自己的命运

后记 过不紧绷松弛的人生 / 182

允许一切发生，是我想要的松弛感

算来我“北漂”已是第七个年头了，回首向来处，撞过南墙受过伤，也收过鲜花、喝彩和掌声，但我总以为，人间是一个巨大的游乐场，我们在其间闯荡，不问前程，只为体验，只为成长，只为尽兴一场——这就是我想要的松弛感。

01 松弛感是为自己的人生做决定

和其他“北漂”不同，我来北京是因为离家出走，不是为了追求梦想。

我在广东读本科，学校里九成学生都是本地人。最优秀的一批学长学姐们本科毕业就匆忙“杀”入职场，有人创业当老板，有人三年做到业务主管，有人常年全球飞、住五星级酒店，令我等后辈好生羡慕。我们深受其影响，坚信“学而优则贾”。

在这样的文化土壤里，选择继续深造，似乎不是最优解。

4 年大学读完，我无论如何不想在象牙塔里继续“蹉跎岁月”了，各行各业的实习做了 5 份，只想尽快进阶，当上“都市白领丽人”。

但我爸妈都是高级知识分子，非常看重学历，不远千里把我从广州薅回家，按头让我复习。

复习了没几天，实在啃不动那几本厚书，年少轻狂，我跟他们俩“道不同，不相为谋”，毅然离家出走，来了北京。

我对生活的态度一向如此，随心随性，不屑于活在他人的舌尖上，只为自己做决定。

离家那天起，得失输赢，苦与乐，才真正有了分野。

人生这盘棋，从今往后，没人能替我下了。

我在凛冽的北风里，一夜长大。

02 松弛感是活在自己的热爱里

刚来北京，我借宿在表哥家，表嫂临盆在即，不大方便，一周后，我搬出来，住天通苑。

三居室，我住朝北的一间。

房屋很新，但入住后不知为何经常头疼，后来才知是甲醛超标。

半个多月后，我谋到一份出版工作，公司不大，在望京，需坐 1 小时地铁，不算远。

但天通苑居住人口巨大，据说工作日每天有 50 万人出行，单是早高峰进地铁站，就要排队 40 分钟。

公司要求早上 9 点到岗，但如果 7 点出门，撞上早高峰，必然迟到。为了错峰，我 5 点 45 起床，匆匆洗漱，6 点出门，7 点半就来到工位。

我们在一幢别墅里办公，环境宜人，午休时，在别墅区里溜达溜达，看花、喂猫、晒太阳。

只是周围小饭馆很少，午饭只能常年吃外卖。为了减少开支，我每晚做好次日的午饭，装在书包里，第二天带到公司，加热来吃。

但我其实不太会做饭，打开饭盒，经常发现茄子还生着、鸡翅做咸了、金针菇没味儿……只能勉强充饥。

每逢月底，人事部的同事会在楼顶天台给当月生日的小伙伴们举办生日会。

年底开年会，老板和总监们大方，红包都奔五位数去。

可能因为每天到岗太早，我很快就升职、涨薪。顶头上司说：“你是全司升职最快的员工。”

我负责的第一本外版书，是托朋友介绍他北大的学妹来当翻译的。她是第一次当译者，我是第一次当编辑，最后那本书竟销售了 10 万册。不断加印、再版，许多年后还能在书店找到那本书的踪影，令人欣慰。

那时，我的同学们纷纷闯入互联网行业，月薪是我的 2倍，偶尔相聚，总会劝我入局。

虽然我认同工作是谋生，但总觉得人应该在可选范围内，做自己喜欢的事，奔走在热爱里，才能不那么紧绷和焦虑。