目錄

001 - 序章 我會好起來嗎
025 - 第一次諮詢
感受真實的情緒
047 - 第二次諮詢
兒童自我狀態
067 - 第三次諮詢
探索童年
089 - 第四次諮詢
憤怒的釋放
113 - 第五次諮詢
父母自我狀態
135 - 第六次諮詢
成人自我狀態
159 - 第七次諮詢
說出人生故事
179 - 第八次諮詢
人生座標與自證預言
201 –第九次諮詢
認清心理遊戲
223 –第十次諮詢
情商的重要性
247 –尾聲 道別與新生

愛笑愛鬧的蛤蟆先生最近一反常態地深陷抑鬱，在朋友們的建議下去做心理咨詢。咨詢師蒼鷺通過10次面談，引導蛤蟆用心理學的基本概念探索內心世界。過程中蛤蟆漸漸明白，自己的性格與命運形成於過往一次次無意識的選擇。最終，他選擇為自己負起責任，選擇真正地獨立自主，勇敢踏上了改變之路。

這本書凝聚了作者戴博德先生多年心理學研究和咨詢工作的心得，也是英國暢銷20多年的心理咨詢入門書。2020年8月，果麥文化引進推出了中文版，兩年多來暢銷300萬冊，無數中國讀者借由這本書第一次深入了解自我，得到治愈和改變的力量。

現在，果麥文化將文字版精心改編為漫畫版，希望讓各個年齡的讀者、更廣泛的人群都能輕鬆閱讀這本好書並從中受益。

作者：羅伯特·戴博德（Robert de Board）畢業於劍橋大學賽爾文學院，曾任教於英國亨利商學院，是一位經驗豐富的心理學研究者和臨床實踐者。他的兩本專業著作《咨詢技巧》和《組織的心理分析》都是英國暢銷的心理學類教科書。本書是他廣為流傳的一本大眾心理學入門書。

譯者：陳贏上海外國語大學社會語言學博士， 二級心理咨詢師，現任上海師範大學英語系講師。